Ce este berberina?
Berberina este o substanță care se găsește într-o varietate de plante, inclusiv sigiliu de aur, arpaș, struguri din Oregon și altele. Plantele care conțin berberină au o istorie lungă de utilizare atât în medicina ayurvedică, cât și în cea chineză. În vremurile moderne, plantele care conțin berberină au fost folosite pentru infecții, boli de piele, tulburări digestive și alte afecțiuni. Berberina este în prezent studiată pentru efectele sale asupra diabetului zaharat și a factorilor de risc pentru boli de inimă. Recent, a devenit popular ca un potențial ajutor pentru pierderea în greutate.
Luarea de berberină mă va ajuta să slăbesc?
Unele studii sugerează că ar putea, dar dovezile nu sunt concludente.
O revizuire din 2023 a 18 studii care au examinat efectul berberinei asupra greutății corporale și care a examinat efectul acestuia asupra indicelui de masă corporală (IMC; o valoare bazată pe greutate și înălțime care poate ajuta la determinarea dacă o persoană are o greutate sănătoasă) a constatat scăderi semnificative ale atât greutatea cât și IMC la persoanele care au luat berberină. Efectele asupra greutății au fost observate în principal la persoanele care au luat berberină în doze mai mari de 1 gram pe zi și timp de mai mult de 8 săptămâni. Multe dintre studiile incluse în această revizuire au avut un risc ridicat de părtinire, iar rezultatele studiilor individuale au fost inconsecvente. Prin urmare, ar fi necesare cercetări suplimentare, de înaltă calitate, pentru a permite să se ajungă la concluzii clare despre dacă berberina reduce greutatea și IMC.
Evaluarea efectelor berberinei este, de asemenea, dificilă, deoarece cantitățile și formulările de berberină utilizate în diferite studii au variat foarte mult, iar majoritatea participanților la studiu au avut probleme de sănătate, cum ar fi diabetul sau boala ficatului gras, care ar fi putut influența rezultatele. În plus, majoritatea studiilor care au analizat efectele berberinei asupra greutății și factorilor de risc cardiovascular au fost efectuate în țări asiatice; foarte puține au fost făcute în America de Nord.
Este sigur să luați berberină?
Unele efecte secundare ale berberinei au fost raportate în studiile de cercetare, în primul rând simptome gastrointestinale, cum ar fi greață, dureri abdominale, balonare, constipație sau diaree.
Berberina poate interacționa cu medicamentele. De exemplu, s-a demonstrat că interacționează cu ciclosporina, un medicament folosit pentru a preveni respingerea organelor transplantate. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă gândiți să luați suplimente de berberină.
Expunerea la berberină a fost legată de o acumulare dăunătoare de bilirubină la sugari, care poate provoca leziuni ale creierului. Prin urmare, berberina este probabil să fie nesigură pentru sugari și poate fi, de asemenea, nesigură pentru utilizare în timpul sarcinii sau în timpul alăptării, din cauza posibilelor efecte asupra fătului sau a sugarului.
Disclaimer: Acest articol este doar pentru informații generale și nu trebuie interpretat ca un sfat medical. Unele dintre informațiile postate pe blog provin de pe Internet și nu sunt profesionale. Acest site web este responsabil doar pentru sortarea, formatarea și editarea articolelor. Scopul transmiterii mai multor informații nu înseamnă că sunteți de acord cu opiniile sale sau că confirmați autenticitatea conținutului acestuia. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente sau de a face modificări în regimul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
